ABLAUF

Anmelden

Egal, bei welchem Kurs oder Seminar du mitmachen möchtest, eine Anmeldung vorab ist immer zwingend erforderlich. Nutze dafür das Kontaktformular:

Bezahlen

Bald können wir hier direkt ein Buchungssytem einbinden. Bis es so weit ist, geben wir dir nach deiner Anmeldung auch gleich die Zahlungsmodalitäten. Erst nach erfolgter Zahlung ist deine Anmeldung verbindlich! Vorher hast du kein Anrecht auf einen der begrenzten Plätze.

Teilnehmen

Nach erfolgreicher Buchung bist du automatisch auch beim Kurs dabei. Termine, Aktuelles, Zeitänderungen etc. findest du immer bei den Terminen.

SONDERKLASSE

NEU - Herbst / Winter Kurse - NEU

 

ENTSPANNUNG & BEWEGLICHKEIT
Du möchtest Entspannung für Körper und Geist,

deinem Körper zu mehr Beweglichkeit verhelfen?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige.

 

Du lernst Übungen & Methoden, die dir im Alltag helfen,

besser mit Stress auslösenden Situationen, körperlichen Einschränkungen (z.B.  Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Konzentrationsschwächen) umzugehen.

Du erhältst dadurch mehr Kraft & Energie für deinen Alltag.

 

Kursablauf:
1. Ankommen mit Atem- bzw. Achtsamkeitsübungen
2. bewegter Hauptteil, Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

und dem Energiefluss
3. Entspannungsphase mit verschiedenen Methoden

(z.B. Fantasiereisen etc.)

 

SCHNUPPERKURS am Montag 09.09.19 um 20:15Uhr

BITTE um Voranmeldung - begrenzte Platzzahl.

 

Kursbeginn:  Montag
Uhrzeit:  20:15Uhr  – 21:00Uhr   
Zeitraum: 10 Termine - 16.09. - 25.11.19
Ort: Kath. Pfarrheim Volkach
Investition: 90€
-----------------------------------------------------------------------------

 

A C H T S A M   E S S E N  SEMINAR

Wie kann ich ganzheitlich bewusster leben

und "automatisch" ein gesundes Gewicht erlangen?

 

Wann: Freitag 04.10.19

Zeit: 18:30 - 21:00Uhr

Ort: Seminarraum, Schloss Zeilitzheim

Investition: 40€ p.P.

Anmeldung erforderlich - begrenzte Teilnehmerzahl

-----------------------------------------------------------------------------


Kinder in Balance:

Bewegung & Entspannung


Bewegungserfahrung = Förderung der Denkleistung
Körpererleben = üben von Denkprozessen und bewusstes erleben von Gefühlen
Ruhe und Entspannung = Verarbeitung und Einordnung von Erlebnissen, Förderung von Sensibilität und Gemeinschaftsgefühl

 

Gezielte Stilleübungen helfen den Kindern, zu innerer Ruhe und gesteigerter Konzentration zu finden. Die Übungen fördern die soziale Sensibilität und das Gemeinschaftsgefühl der Kinder.

 

Kursinhalt:
- aktive & passive Übungen aus dem Yoga, Qigong & Brain Gym®
- „ Schulung der positiven Selbstausrichtung“
- autogenes Training
- Atemtechniken , progressive Muskelentspannung
- Fantasie-, & Traumreisen


Dies alles wird spielerisch verpackt und altersentsprechend –
„ansprechend“ vermittelt!

6er Kursblock von Donnerstag 10.10. - 21.11.19
16:30 - 17:30 Kinder der 1. - 4. Klasse


Die Teilnehmerzahl ist pro Kurs auf 10 Kinder begrenzt.
Kosten pro Kind: 60€

Kursort: Barockschloss Zeilitzheim - Seminarraum,
 
bei schönem Weter gehen wir auch in den Garten.

 

------------------------------------------------------------------------

 

FITNESS nach der RÜCKBILDUNG
(gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter)

 

Dieser Kurs ist der optimale Folgekurs nach dem Rückbildungskurs.

 

In diesem Kurs, kräftigen wir mit gezielten Übungen deinen Bauch, Beckenboden, Rücken, Arme, Beine und Po.
Wir verbinden Kräftigungstraining mit angepassten Ausdauerelementen, steigern langsam & kontinuierlich den Kraft-

und Technikanspruch.

 

Für alle Fitnesslevels geeignet - auch für komplette NeuEinsteiger!

 

Du erhälst dadurch eine stabile, straffe, belastbare Körpermitte - einen allgemein kräftigeren ausdauernden Körper. Du bist ausgeglichener und stabiler für deinen Alltag als Mama.

 

Wann:  Montag
Uhrzeit:  17:45Uhr  – 18:45Uhr   
Zeitraum: 10 Termine - 09.09.19 - 18.11.19
Ort: Kath. Pfarrheim Volkach
IInvestition:110€

-----------------------------------------------------------------------------
ANMELDUNG ab sofort möglich!
Ich freue mich auf euch.

Anmeldung : d-train@online.de

 

Kurstage - September bis Dezember 2019

 

 

Kinder in Balance: Bewegung & Entspannung (6er Block) am Donnerstag

10.10. - 17.10. - 24.10. - 07.11. - 14.11. - 21.11.

Kursort: Schloss Zeilitzheim, Seminarraum

 

Anmeldung ab jetzt möglich - begrenzte Teilnehmerzahl!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Fitness nach der Rückbildung (10er Block) am Montag Abend

Montag 09.09.19 -  18.11.19  ab 17:45Uhr (Dein Baby darf sehr gerne mit dabei sein!)

 

Anmeldung ab jetzt möglich - begrenzte Teilnehmerzahl!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

PILOXING® & ENTSPANNUNG & BEWEGLICHKEIT am Montag:

 

SOMMERPAUSE bis 09.09.19

September: 9 - 16 - 23 - 30

Oktober: 7 - 14 - 21

November: 4 - 11 - 18 - 25

Dezember: 2 - 9 - danach Weihnachtspause bis 13.01.20

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------

 

ZUMBA® & STRONG by Zumba®  am Mittwoch:

 

SOMMERPAUSE bis 11.09.19

September: 11 - 25

Oktober:  2 - 9 - 16

November: 6 - 13 - 27

Dezember: 4 - 11 - danach Weihnachtspause bis 08.01.20

 

Kursort für Montag & Mittwoch Kurse: Kath.Pfarrheim Volkach, Engertstrasse 9

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Die STRONG by Zumba®,  Zumba® , PILOXING® Kurse in Volkach,

laufen durchgehend über 10er Karte. (ausser an Feiertagen & teilweise in den Schulferien)

 

Einstieg in die Kurse ist JEDERZEIT möglich.

 

Alle meine Kurse sind für JEDES Fitnesslevel geeignet!

 

Eine Kurs-Probestunde ist kostenfrei (bei weiteren, fallen Kosten an) Ich bitte um Voranmeldung.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© D-Train mit Diana Börner