Sonntag 17.01.21 von 10:00 - 10:30
MEDITATION - Den ATEM fühlen
Sonntag 24.01.21 von 10:00 - 10:30
MEDITATION - Hoʻoponopono
"Heilung durch Vergebung"
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Ausgleich: 6€ pro Einheit
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Die ONLINE Kurse laufen über ZOOM - nach Anmeldung & Bezahlung per PayPal oder Echtzeitüberweisung - schicke ich
dir den Zugangslink per Mail.
Ich freue mich auf DICH
MITTWOCH: 19:00Uhr - 19:45Uhr
5er Block Kurs Frühjahr 2021
13.01.21 bis 10.02.21
Gebühr 5er Kurs Online: 45€
"LIVE" per ZOOM
Bei Zumba® empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Es kombiniert Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining,
bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Perfekt für alle und jeden!
Ein Zumba® Kurs bringt Menschen jeden Alters zusammen, die gemeinsam trainieren und Spaß haben.
Kursort: ONLINE über ZOOM
NEU ab JANUAR 2021
MONTAG: 19:00Uhr - 19:45Uhr
5er Block Kurs Frühjahr 2021
11.01.21 bis 08.02.21
Gebühr 5er Kurs Online: 45€
"LIVE" per Zoom
In diesen abwechsulngsreichen 45min
kräftigen wir mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen,
aktivieren das Herz-Kreislauf-System, fördern Balance & Beweglichkeit. Für einen ausdauernden, kräftigen
und widerstandsfähigen Körper.
Kursort:
ONLINE über ZOOM
ONLINE - FIT mit Baby
(am Vormittag)
DIENSTAG: 10Uhr - 10:45Uhr
5er Block Kurs Frühjahr 2021
DATUM folgt ...
Gebühr : 45€
"LIVE" per Zoom
Kursort: ZUHAUSE - Online über ZOOM
BODYSTRETCH MEETS YOGA
NEU ab Frühjahr 2021
MONTAG: 20:00Uhr - 20:45Uhr
5er Block Kurs Frühjahr 2021
START wird noch bekannt gegeben!!
Gebühr je 5er Kurs: €
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie
wieder zum Fließen!
Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie auf eine ganz ruhige,
sanfte und entspannende Art und Weise
wieder zum fließen.
Kursort: Kath.Pfarrheim Volkach, Engertstr.9
"Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, ist unbedeutend verglichen mit dem, was in uns liegt." (Ralpf W. Emerson)
In jedem von uns gibt es einen heiligen Raum,
unseren Herzensraum.
Aus diesem heraus, werden wir Intuitiv geführt,
er birgt unser unbegrenztes Potenzial in sich.
Durch unsere schnellebige und angepasste Lebensweise, geht die Verbindung zu unserem Herzen, unserer inneren Führung und unserem vollen Potenzial meist bereits im Kindesalter verloren.
Gehen wir aber wieder in die Stille und lauschen unserer Innenwelt, wird diese uns allgegenwärtige Verbindung zum Herzensraum wieder fühlbar und lebbar.
Dies verändert unser ganzes SEIN -
Liebe - Freude - Fülle - Zufriedenheit -. die Verbundenheit mit allem was ist, sind dann wieder unser alltäglicher Begleiter.
MONTAG: 19:00Uhr - 20:30Uhr
4er Block Kurs Frühjahr 2021
von 22.02.21 - 15.03.21
Gebühr: 75€
In jeder dieser 60min fördern wir deine Rücken-Gesundheit und dein Wohlbefinden ganzheitlich. Für einen beweglichen Körper und die starke & stabile Mitte.
Wir legen den Fokus auf die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Kräftigung der Bauch-, Rücken, Becken-, & Beinmuskulatur, dem Haltungsaufbau inkl. Gleichgewichtstraining & einer Schluss-Entspannung.
Zum Einsatz kommen neben funktionalen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auch Kleingeräte wie z.B. Bälle und Bänder.
Kursort: Kath.Pfarrheim Volkach, Engertstr.9
Wie kann ich ganzheitlich bewusster leben und "automatisch" ein gesundes Gewicht erlangen?
Durch eine bewusste & achtsame Lebensweise erhältst du Verbesserungen in allen Lebensbereichen.
Langfristig und erfolgreich Abnehmen, benötigt allerdings nicht nur eine Veränderung deiner Ernährungs- und Bewegungs Gewohnheiten.
Es benötigt auch (d)einen inneren emotionalen Entgiftungsprozess, der zeitgleich mit einem wundervollen Gewichtsverlust einher geht.
Du möchtest gesund in Form kommen, Abnehmen, fitter / beweglicher werden, nach der Schwangerschaft deinen Körper wieder kräftigen oder dein Leben in jeder Hinsicht ganzheitlich positiv voran bewegen.
Ich helfe dir sehr gerne dabei!
Dein Personal Coaching ist jederzeit nach
Terminvereinbarung möglich!
Auch ONLINE via Skype
"Mit jedem Kind beginnt die Welt neu."
(Chin.Sprichwort)
Deine Kinder brauchen die gleiche Achtsamkeit wie du auch versuchst. sie deinem Körper, deinem Geist und
deiner Seele zu geben.
Kursangebote für Kinder & Jugendliche:
Meditation, Entspannung, Bewegung & Ernährung
Diana Börner
d-train@online.de
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