ONLINE Kurse

Bewegt - Gedehnt -               Entspannt

 

Online Live per Zoom 

MONTAG: 19:00Uhr - 20:00Uhr

08.03. - 15.03.21 - 22.03.21

Ausgleich: 10€ pro Kurs

 

Anmeldung jederzeit bis 1 Std.

vor Kursbeginn möglich.

 

Vieles wird gerade von uns abverlangt.

Mehrbelastung und negative Emotionen erhöhen den Muskeltonus.

Dies führt zu Verspannungen & Schmerzen im ganzen Körper. Bewegungsmangel tut sein übriges dazu.

 

Deshalb möchte ich dir diese 60min geben, um wieder einmal Zeit mit Dir zu verbringen und loszulassen .(Er)löse dich und deinen Körper von all der Anspannung.

 

Der Fokus liegt auf Mobilisation, Beweglichkeit

& Dehnen deines ganzen Körpers. 

Mit den ruhigen Übungen schulen wir außerdem dein Körperbewusstsein. Am Ende erfolgt eine wundervolle Entspannungs-Sequenz.

 

Du fühlst dich danach locker, gelöst, mobilisiert und entspannt.

 

Du kannst nicht Live per Zoom dabei sein? Das macht nicht´s, ich sende dir sehr gerne die Kurs Aufzeichnung per Link zu.

"Körper-Schmiede"                 Workout 

Online per Zoom 

MITTWOCH: 19:00Uhr - 19:45Uhr

03.03. - 10.03.21 - 15.03.21 - 22.03.21

Ausgleich: 9€ pro Kurs

 

Anmeldung jederzeit bis 1 Std.

vor Kursbeginn möglich.

 

In diesen abwechsulngsreichen 45min 

kräftigen wir mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen,

aktivieren das Herz-Kreislauf-System, fördern Balance & Beweglichkeit. Für einen ausdauernden, kräftigen 

und widerstandsfähigen Körper.

 

Du kannst nicht Live per Zoom dabei sein? Das macht nicht´s, ich sende dir sehr gerne die Kurs Aufzeichnung per Link zu.

BODEGAreflow®

BODYSTRETCH MEETS YOGA

 

NEU ab  April 2021

MITTWOCH: 20:00Uhr - 21:00Uhr

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Schnupperkurs (kostenfrei)

Mittwoch 31.03.21- ab 20:00Uhr

Ich Bitte um Voranmeldung.

(Live oder Online, je nachdem was möglich ist.)

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5er Block Kurs: 07.04. - 05.05.21

Ausgleich: 60€

Kursort: Kath.Pfarrheim Volkach, Engertstr.9

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Mit BODEGA reflow® kommt die Energie

wieder zum Fließen!

Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie auf eine ganz ruhige,

sanfte und entspannende Art und Weise

wieder zum fließen.

 

Meditations-Abend

NEU ab 29.03.2021

(Live oder Online per Zoom)

 

MONTAG 19:00 - ca. 20:30Uhr

29.03.21 - 12.04.21 - 19.04.21 - 26.04.21 

03.05.21 - 10.05.21 - 17.05.21 - 31.05.21

 

In kleiner Runde treffen wir uns zum Meditieren. 

Jeder Abend, steht dabei unter einem bestimmten Thema, dieses ist Hauptbestandteil des Abends und der Meditation.

 

Die Abende laufen jeweils nach dem selben Aufbau ab: Zu Beginn beleuchten wir das Thema, in der Meditation vertiefen / bearbeiten wir es und zum Ende hin reflektion wir. 

So dass jede/r das Bestmögliche für sich mitnehmen kann.

 

Alle Themen sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf, so dass Du jederzeit teilnehmen kannst, wenn dich ein Thema anspricht.

 

Ich bitte um rechtzeitige Voranmeldung,

da die Plätze auf 5 Teilnehmer pro Abend begrenzt sind. Die Vergabe erfolgt nach Eingang der Anmeldungen.

 

Ausgleich pro Abend: 30€

 

Kursort: Seminarraum, Schloss Zeilitzheim

 

Bewusstseins-Coaching  "Die Kraft der inneren Bewegung"

"Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, ist unbedeutend verglichen mit dem, was in uns liegt." (Ralpf W. Emerson)

 

Es gibt keine erkenntnisreichere REISE als die zurück ZU UNS SELBST!

 

Durch unsere schnellebige und angepasste Lebensweise, geht die Verbindung zu unserem Herzen, unserer inneren Führung und unserem vollen Potenzial meist bereits im Kindesalter verloren.

 

Programmierungen, Emotionen, hinderliche Gedanken, Glaubenssätze, Ängste und Traumata verhindern unsere persönliche

Entfaltung hin zu unserem Lebensglück. 

 

Gehen wir wieder in die Stille und lauschen unserer Innenwelt, wird diese uns allgegenwärtige Verbindung zum Herzensraum wieder fühlbar und lebbar.

 

Dies verändert unser ganzes SEIN -

Liebe - Freude - Fülle - Zufriedenheit -. die Verbundenheit mit allem was ist, sind dann wieder unser alltäglicher Begleiter.

 

Personal Coaching

DEIN PERSONAL COACHING

Du möchtest gesund in Form kommen, Abnehmen, fitter / beweglicher werden, nach der Schwangerschaft deinen Körper wieder kräftigen oder dein Leben in jeder Hinsicht ganzheitlich positiv voran bewegen.

 

Ich helfe dir sehr gerne dabei!

 

Dein Personal Coaching ist jederzeit nach

Terminvereinbarung möglich!

 

Auch ONLINE via ZOOM

Kinder in Balance

Kinder in Balance

"Mit jedem Kind beginnt die Welt neu."

(Chin.Sprichwort)

Deine Kinder brauchen die gleiche Achtsamkeit wie du auch versuchst. sie deinem Körper, deinem Geist und

deiner Seele zu geben.

 

Kursangebote für Kinder & Jugendliche:

Meditation, Entspannung, Bewegung & Ernährung

 

 

 

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Diana Börner

d-train@online.de

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